Como afecta a la vista

¿Cómo afecta a  la vista?

Los investigadores detallan que la luz  LED directa que emiten los teléfonos móviles dañan las células de epitelio pigmentario de la retina, cuando no se utiliza protección.

 Por ello, el uso excesivo de smartphone  puede ocasionar daños a largo plazo como los siguientes:

 1. Ojo seco. Una persona parpadea 16 o 20 veces por minuto; sin embargo, cuando utiliza el celular, sólo lo hace seis u ocho veces.

2. Visión borrosa. Los músculos oculares tensos no pueden enfocar a diferentes distancias; esto primero es temporal y después es permanente.

3. Miopía temporal. Estar atento a la pantalla por grandes periodos tensa los músculos de los ojos.

4. Degeneración macular. La exposición a largo tiempo de la luz daña el interior de los ojos, lo cual propicia esta enfermedad.

Una forma de proteger tus ojos  es usar moderadamente el celular y a una distancia donde no hagas esfuerzo para ver. Además, trata de parpadear más veces durante su uso, así como observar cosas a lo lejos para descansar la vista.

La sobre exposición a la luz azul ultravioleta emitida por las pantallas de los dispositivos móviles como los celulares y las tabletas, así como las lámparas LED, causa la muerte prematura de las células de la retina, señaló la optometrista, Sandra Rábago González.

una persona mira su telefono celular 150 veces al día para revisar sus redes sociales, hacer llamadas o tomar fotos y video, lo que provoca además de alteración a nuestra salud visual, una adicción a estos dispositivos.

La especialista Rábago González advirtió que no se debe confundir esta muerte celular con la presbicia, mejor conocida como ‘vista cansada’, ya que esta última es producto del proceso de envejecimiento del cristalino, que es el lente de colágeno dentro del ojo encargado de enfocar y que con el tiempo va perdiendo flexibilidad y por eso alrededor de los 45 años se necesita alejar los objetos para ver.

Las consecuencias pueden ser:

1. visión borrosa o doble 

2. ojos secos e irritados

3. irritabilidad de la visión

4. fatiga visual

5. dolor de cabeza

6. sensibilidad hacia la luz 

Recomendaciones:

1. Disminuye el uso del móvil

2. Evitar usar celulares en lugares oscuros

3. usar filtros antirrefeljantes  

4. disminuir el uso del brillo en la pantalla

5.  Distancia entre la pantalla y los ojos tiene que ser mayor a 40 centímetros y menor a 70 centímetros